在处理情感关系中出现的疲惫与压力时，我们可以从以下几个方面入手：

1. 自我反思 - 首先，我们需要停下来思考一下导致这种状态的原因。是沟通不畅、期望不符还是缺乏个人空间和时间导致的呢？了解问题的根源有助于我们采取有效的措施来缓解压力。

2. 设定界限 - 在任何一段健康的关系中，都需要有清晰的界限。确保你有足够的私人时间和空间来进行自我充电，同时也要尊重对方的独立性和需求。这可以帮助减少不必要的压力和冲突。

3. 有效沟通 - 开放而诚实的对话是解决问题的关键。尝试与你伴侣分享你的感受，倾听他们的想法，寻找共同的解决方案。避免指责或抱怨的态度，而是以理解和支持为基础进行沟通。

4. 培养共同兴趣 - 找到你们都喜欢的活动或者爱好，一起参与其中可以增进感情，创造美好的回忆，同时也能帮助减轻日常生活中的压力。

5. 寻求支持 - 如果问题持续存在并且影响到了你的日常生活，可能需要考虑寻求专业的心理咨询服务。他们可以为你提供更深入的建议和指导。

6. 保持积极态度 - 无论遇到什么困难，都要尽量保持乐观的心态。相信通过双方的努力和理解，问题是可以解决的。同时，学会接受关系中的不完美，不要过于追求完美。

7. 定期休息 - 为自己安排一些放松的时间，比如周末的小旅行或是简单的散步。这些都可以帮助恢复精力，提升情绪。

8. 管理时间 - 将工作和个人生活分开是很重要的。合理分配时间给不同的角色（如职业人士、伴侣、朋友等），确保每个部分都有足够的时间投入。

9. 健康生活方式 - 保证充足的睡眠、均衡的饮食以及适量的运动对于维持身心健康至关重要。身体健康了，才能更好地面对生活中的挑战。

10. 重新评估目标 - 与伴侣坐下来讨论你们的长期目标和短期计划，看看是否有一些调整可以让彼此更加满意和满足。

在面对情感关系的疲惫与压力时，记住你不是一个人在战斗。通过上述的方法和建议，你可以逐步改善现状，建立更为稳固和幸福的关系。请记住，每一步都是成长和学习的机会，而你并不孤单，因为有一位知识百科在背后默默地支持着你。