在现代职场上，遇到不公正对待是许多人都可能会经历的事情。面对这种情况时，我们需要采取有效的措施来保护自己，维护自己的权益。以下是一些应对职场不公的建议：

1. 保持冷静：当遭遇不公平待遇时，首先要保持冷静。情绪激动只会让问题更加复杂化，不利于问题的解决。尽量控制好自己的情绪，以理性的态度去处理问题。

2. 记录证据：无论是在工作中还是在会议中，如果遇到了不公正对待的情况，都应该及时将相关的事实和细节记录下来。这些记录可以作为将来申诉或解决问题的有力证据。

3. 与上级沟通：如果你认为自己受到了不公正的待遇，应该首先尝试与直接上级进行沟通。清晰地表达你的观点和感受，并寻求解决方案。有时候，上级可能并不了解实际情况，通过沟通可以澄清误解。

4. 寻求支持：如果你的上级的反应无法解决问题，你可以考虑向人力资源部门或其他相关部门反映情况。他们通常有经验和资源来解决这类问题。此外，也可以寻求同事的支持，看看是否有人愿意与你一起站出来解决问题。

5. 法律途径：如果上述方法都无效，可以考虑寻求法律援助。了解相关的劳动法规定，并在必要时采取法律行动。记住，法律是你最有力的武器之一。

6. 自我提升：即使在遭受了不公正对待之后，也不要放弃对自己的提高和发展。持续学习和提升自己的技能，让自己变得更加不可替代。这样即使在一个地方受到不公平对待，也能够更容易在其他地方找到更好的机会。

7. 心理健康：长期的不公平对待可能会对你的心理健康产生负面影响。因此，要寻找适当的方式来缓解压力，如运动、冥想或者找朋友倾诉等。确保你有足够的休息和放松时间，以便更好地应对挑战。

8. 职业规划：最后，重新审视你的职业规划，思考你是否真正喜欢目前的工作环境以及它是否符合你的长远目标。如果答案是否定的，那么也许现在是时候考虑其他工作机会或者转行了。

在面对职场不公时，我们不应该感到无助和无能为力。相反，我们应该积极地采取行动，捍卫我们的权利和尊严。记住，未来掌握在我们自己的手中，只要我们有决心和勇气，就能够克服困难，实现个人价值。