在竞争激烈的现代职场中，人际交往与关系维护是不可或缺的能力。以下是一些实用的技巧和建议，帮助你在职业道路上更好地与他人互动，建立积极的工作环境。

1. 倾听与沟通：有效的沟通建立在良好的倾听基础上。学会真正听取他人的意见和想法，不要急于表达自己的观点。通过积极的眼神接触和非语言暗示来表明你对对方的重视。

2. 尊重他人：每个人都值得被尊重，无论他们的职位高低或经验多少。避免使用贬低或不友善的语言，保持礼貌和专业的态度。对他人的贡献要给予肯定，并在适当的时候表示赞赏。

3. 建立信任：信任是在职场中建立稳固关系的基石。信守承诺，确保按时完成任务，并对同事和工作伙伴诚实可靠。如果你无法履行诺言，要及时沟通并寻求解决方案。

4. 团队合作：职场中的大多数工作都需要团队协作。学习如何有效地与他人合作，共同达成目标。这涉及到妥协、共享资源以及合理分配工作任务。

5. 适应变化：职场的环境不断变化，灵活性和适应性至关重要。接受新的挑战和变化，不要害怕尝试新事物。同时，也要学会从失败中吸取教训，不断提升自己。

6. 持续学习和自我提升：为了保持在职场中的竞争力，不断地学习和发展自己是必要的。参加培训课程、阅读行业相关书籍或者关注最新的市场动态都是很好的方式。

7. 管理冲突：在工作场所，难免会出现分歧和冲突。要学会以建设性的方式解决这些问题，而不是加剧矛盾。这可能需要一定的谈判技巧和解决问题的能力。

8. 健康的人际边界：在维持良好人际关系的同时，也要保护好自己的个人空间和时间。设定合理的界限，让别人知道哪些事情是可以接受的，哪些是不可以的。

9. 社交网络扩展：除了在工作中与同事相处之外，还要主动参与行业内的社交活动，扩大人脉圈子。这样可以为你带来更多的机会和资源。

10. 感恩之心：最后但同样重要的是，始终保持一颗感恩的心。感谢那些在你成长过程中帮助过你的人，并通过实际行动回报社会。

通过运用这些技巧，你可以显著地提高自己在职场中的人际交往能力和关系维护水平。记住，与人相处是一门艺术，而成功的关键在于真诚对待他人和自己。