尊敬的知识百科顾问，您的问题涉及到了职业道德、法律权益以及人际交往等多个方面。以下是一些指导性的建议，帮助您在面对职场不公待遇时有效地应对和解决这些问题。请记住，这些建议仅供参考，具体的行动方案应基于您的实际情况来制定。

1. 了解公司的政策和法律规定：首先，查阅公司的人事政策手册或员工守则，确保您理解了公司的行为准则和对不公平行为的定义。同时，熟悉劳动法和其他相关法律法规，以便知道自己的合法权益。

2. 收集证据：如果您怀疑自己受到了不公平对待，尽量保留所有相关的文件、电子邮件或其他通信记录作为证据。这有助于在需要的时候向人力资源部门或律师证明问题的存在。

3. 与上级沟通：尝试与直接上司或人力资源部门的代表开诚布公地讨论问题。以专业的态度表达您的观点和感受，寻求解决方案。这可能需要多次沟通才能达成共识。

4. 寻求法律援助：如果问题无法通过内部渠道解决，或者情况严重到可能涉及到违法侵权的行为，考虑寻求法律援助。律师可以为您提供专业的意见和必要的法律支持。

5. 保持冷静：无论遇到什么困难，保持冷静是解决问题的关键。不要让情绪左右您的决策，而是要理性分析并采取适当的行动。

6. 建立支持网络：与其他同事或行业内的专业人士分享您的经历，他们可能会给出有用的建议和支持。此外，加入相关的职业协会或社交团体也可能为您提供更多的资源和信息。

7. 提升自我价值：专注于提高自己的技能和工作效率，使自己在职场上更有竞争力。这样不仅可以增加升职加薪的机会，还能减少未来遭遇类似困境的可能性。

8. 寻求调岗或转行机会：如果当前的工作环境不利于个人发展且难以改变，可以考虑寻找其他更适合自己发展的岗位或行业。这样可以避免长期处于压抑和不公平的环境中。

9. 维护心理健康：面对职场压力和不公待遇可能导致心理困扰。因此，学会管理压力，维持良好的心态和健康的生活方式非常重要。必要时，寻求心理咨询师的帮助也是明智的选择。

综上所述，面对职场不公待遇时，我们应该采取积极的态度，运用智慧和策略去解决问题。通过合理的手段保护自己的权益，同时也为改善工作环境和促进社会公正贡献一份力量。