在纷繁复杂的社会中，每个人都应该学会保护自己的合法权益。无论是面对个人纠纷还是商业交易，我们都需要掌握一些基本的方法来确保自己不会受到不公正待遇。以下是一份关于如何保障自身权益不受侵害的建议指南：

首先，了解法律知识是维护权益的基础。对于普通人来说，学习法律可能有些困难，但至少你应该知道哪些行为是违法的以及当你的权益受到侵犯时可以采取哪些法律手段来进行维权。你可以通过阅读相关书籍或者上网搜索来获取这些信息。此外，如果你有经济条件和时间允许的话，可以考虑参加一些法律课程或者讲座以加深对这些知识的理解。

其次，保持警惕性和提高自我防范意识非常重要。在任何情况下都要保持警觉并且不要轻易相信陌生人的承诺或诱惑；在与他人签订合同时要仔细阅读条款并确保所有细节都符合双方意愿后再签字；在进行网上购物时要选择信誉良好的商家并在付款前检查商品信息和评价等资料以确保安全可靠的交易环境。

第三点是要勇敢地站出来表达自己的意见和诉求。如果你的权益已经受到了损害，请不要沉默忍受而是应该及时向相关部门投诉或者寻求法律援助。记住，你有权利为自己争取正义和平等的对待。同时，也要学会与他人合作，共同发声才能引起更大的关注和支持。

最后一点是建立良好的人际关系网和社会支持系统。当你遇到问题时，身边的亲朋好友可能会给予你帮助和建议。加入一些志愿者组织或者社区团体也可以为你提供更多的资源和机会去解决难题。总之，在一个相互支持和关爱的社会里，每个人都能更好地保护自己的权益。

总结起来，保障自身权益不受侵害需要我们从多个方面入手：了解法律知识、提高自我防范意识、勇于表达诉求以及建立良好的人际关系网和社会支持系统都是有效的措施。只要你愿意投入时间和精力在这些领域上发展自己，就能够有效地减少遭受不公平待遇的风险并保护好自己应有的权益。