在探讨如何改变和提升职场形象时，我们需要考虑到多个关键要素。以下是一些需要深思熟虑的因素：

1. 个人品牌塑造：
2. 自我认知 - 了解自己的长处和弱点是建立强大职业形象的第一步。通过深入分析自己的技能、经验和价值观，你可以更好地确定自己希望在职场中展现的形象。

3. 目标设定 - 根据你的长期和短期职业目标，设计一个与你理想形象相符的计划。这将帮助你在实现个人价值的同时，也满足组织对你的期望。

4. 外在表现：

5. 着装风格 - 在大多数行业，合适的服装可以传达专业性和权威感。确保你的衣橱反映出你对工作的认真态度和对细节的关注。

6. 肢体语言 - 自信而专业的肢体语言能增强你的沟通效果。保持良好的姿势、坚定的眼神接触以及适当的微笑都能改善你在他人眼中的印象。

7. 软技能培养：

8. 沟通技巧 - 有效的沟通是成功的关键。无论是口头表达还是书面写作，都需要清晰、简洁且具有说服力。同时，倾听也是一项重要的软技能。

9. 人际交往 - 与同事、上司和客户的互动方式极大地影响你的职场形象。学会尊重他人的观点，建立积极的工作关系，并在团队合作中发挥作用。

10. 持续学习和发展：

11. 更新知识 - 不断学习和适应新趋势对于保持竞争力至关重要。参加培训课程或研讨会以扩展专业知识，并将其应用到工作中去。

12. 领导才能 - 如果目标是晋升到管理职位，那么发展领导能力和管理技巧是非常必要的。这包括项目管理、决策制定和解决问题的能力等。

13. 心理健康和平衡生活：

14. 压力管理和情绪控制 - 在高压工作环境中保持冷静和乐观的态度将有助于提高工作效率和工作满意度。
15. 工作和生活的平衡 - 将精力投入到工作之外的活动和兴趣爱好中，可以帮助你保持活力和精神健康，从而在工作中展现出更全面的人格魅力。

综上所述，改变和提升职场形象是一个综合性的过程，涉及到个人的内在修养和外在表现。它需要我们不断地审视自己，调整策略，并且持之以恒地实践这些原则。在这个过程中，我们将不仅收获更好的职业声誉，也将获得更加丰富的人生体验。