睡前饮用牛奶真的能有效促进睡眠吗？
在古老的智慧中，牛奶被认为是一种神奇的饮品，它不仅提供了丰富的营养，还被赋予了安眠的力量。传说中，古希腊女神赫拉会给予那些睡前喝下牛奶的人以宁静的梦乡，而中国的《黄帝内经》也提到过“夜卧饮乳”可以有助...
在古老的智慧中，牛奶被认为是一种神奇的饮品，它不仅提供了丰富的营养，还被赋予了安眠的力量。传说中，古希腊女神赫拉会给予那些睡前喝下牛奶的人以宁静的梦乡，而中国的《黄帝内经》也提到过“夜卧饮乳”可以有助...
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