在婚姻中，沟通是至关重要的基石，它不仅关乎夫妻之间的相互理解和支持，还影响着家庭和谐以及个人幸福感的提升。然而，现实生活中的种种因素可能导致沟通障碍，如工作压力、文化差异、个性冲突等。要克服这些障碍，需要双方共同努力，掌握一些有效的策略和方法。以下是几点建议：

1. 建立良好的倾听习惯：在沟通时，给予对方足够的关注和尊重，避免打断或插话。通过积极的倾听，你可以更好地理解对方的观点和情感需求，从而减少误解和不必要的争吵。

2. 学会表达真实感受：诚实地表达自己的想法和情绪，而不是一味地压抑或者隐藏。同时，也要鼓励伴侣这样做，这样可以增进彼此的了解和信任感。

3. 设定共同目标：夫妻可以一起制定一些长期和短期的目标，这样可以帮助他们聚焦于共同的利益点，增强合作意识和解决问题的动力。

4. 寻求专业的帮助：如果你们尝试了上述方法但仍然感到困难，可以考虑寻求婚姻咨询师的帮助。专业人士可以提供更加具体和针对性的指导和建议。

5. 定期安排“约会时间”：无论是新婚夫妇还是结婚多年的夫妻，都应该保持定期的独处时光，这有助于加强感情联系，促进深入的交流和分享。

6. 学习非暴力沟通技巧：了解和使用非暴力沟通的原则和技巧，可以帮助夫妻以一种更为平和的方式处理冲突，避免伤害对方的言语和行为。

7. 培养同理心：试着站在对方的角度去思考问题，理解他们的立场和感受。这种换位思考的能力对于改善沟通效果大有裨益。

8. 保持耐心和灵活性：改变不是一朝一夕的事情，需要时间和努力。在面对困难和挑战时，保持耐心和灵活性，不断调整沟通方式直到找到最适合双方的模式。

综上所述，克服婚姻中的沟通壁垒是一个持续的过程，需要双方都有意识地去学习和实践更好的沟通技巧。通过不断地努力和改进，夫妻将能建立起更健康、更有弹性和更满意的婚姻关系。记住，爱是需要学习的艺术，而沟通则是爱的桥梁。