在现代社会中，人们常常会有一种孤独感和与世隔绝的感觉，这可能是由多种原因引起的。以下是一些可能导致这种感觉的原因以及可能的解决方案和建议：

1. 科技依赖 - 随着科技的发展，人们越来越依赖于电子设备和互联网来进行沟通和获取信息。虽然这些工具方便快捷，但过度使用它们可能会导致面对面的互动减少，从而让人感到更加孤立。为了克服这个问题，我们可以尝试更多地参与线下活动，与人面对面交流，而不是仅仅通过屏幕联系。

2. 社交焦虑 - 对一些人来说，社交场合可能是一个压力源，因为他们害怕被评判或拒绝。这种焦虑感可能会让他们避免与他人交往，从而感到更加强烈的隔离感。在这种情况下，寻求专业的心理咨询可能会有帮助。同时，参加支持小组或者学习一些应对社交焦虑的方法也可以逐渐改善这种情况。

3. 文化差异 - 在多元化的世界中，不同的人有着不同的价值观和文化背景。有时候，由于无法理解他人的观点和生活方式，人们可能会觉得自己格格不入。解决这个问题的关键在于开放心态，尊重多样性，并且努力去理解和欣赏那些不同于自己的文化和观念。

4. 工作压力 - 在竞争激烈的职场环境中，长时间的工作和高强度的任务可能会让人们没有足够的时间和精力去建立个人关系网。因此，他们可能会觉得与同事和朋友之间缺乏深入的联系。为了避免这种情况，我们需要学会平衡工作和私人生活，确保有足够的休息时间和社交机会来维持人际关系。

5. 环境变化 - 搬家到一个新的城市或国家可能会带来适应问题，因为这意味着要在一个全新的环境中重新开始。在这个过程中，人们可能会感到迷茫和无助。为了更快地融入新环境，可以主动寻找当地的社区组织、俱乐部或者志愿者团体参加活动，结识新朋友，扩大社交圈子。

6. 心理健康问题 - 抑郁症、焦虑症等心理健康问题也可能导致个体感到与世隔绝。如果这些问题持续存在且影响到了日常生活，那么寻求专业的心理治疗是非常重要的。此外，保持健康的生活方式，如良好的饮食习惯、充足的睡眠和定期的运动也对提升心理健康水平有所帮助。

总的来说，要缓解与世隔绝的感觉，我们需要采取积极的行动来扩展我们的社交网络和支持系统。这可能意味着走出舒适区，勇敢地去接触新的人群和新的事物。同时，我们也应该关注自身的心理健康，及时寻求必要的支持和帮助。记住，每个人都会经历这样的时刻，而关键是如何积极地处理和克服这些挑战。