在婚姻中维持积极的情感状态是确保夫妻关系健康的关键因素之一。以下是一些策略和建议，可以帮助夫妇保持乐观心态并与伴侣建立更深入的情感联系：

1. 沟通的重要性 - 开放而诚实的对话是解决冲突和增进理解的基础。定期安排时间讨论彼此的感受和需求，避免积压不满或误解。

2. 共同兴趣和活动 - 寻找双方都感兴趣的活动或爱好，一起参与其中可以加强合作和团队精神，同时增加乐趣和共享记忆。

3. 表达感激和欣赏 - 对配偶的优点和贡献表示赞赏，即使是很小的事情也要及时表扬。这种正面的反馈有助于增强自尊心和幸福感。

4. 尊重个人空间和时间 - 每个人都有自己的喜好和生活习惯，要给予对方适当的自由度和私人空间，这样可以减少压力和不必要的摩擦。

5. 设定目标和规划未来 - 共同制定短期和长期的目标，如旅行计划、家庭项目等，这可以为生活带来期待感和动力。

6. 学会宽容和原谅 - 在婚姻中难免会有分歧和争吵，要学会放下过去的错误，原谅对方的过失，以促进关系的和谐发展。

7. 关注身体健康 - 良好的身体状态对于心理健康至关重要，鼓励夫妻一起锻炼、保持健康的饮食习惯以及充足的睡眠，这些都有助于提高幸福水平。

8. 寻求专业的帮助和支持 - 如果遇到严重的问题或者需要额外的支持，可以考虑咨询婚姻顾问或者参加夫妻工作坊来改善关系。

9. 创造浪漫时刻 - 偶尔制造一些惊喜，比如烛光晚餐、手写的爱情卡片或者是特别的约会之夜，这些都是重新点燃激情的好方法。

10. 培养幽默感 - 笑是最好的良药，学会从困境中发现幽默的一面，可以让你们的关系更加轻松愉快。

通过以上措施，夫妻可以在日常生活中逐步建立起积极的心态和情绪，从而实现持久幸福的婚姻。记住，任何关系都需要持续的努力和经营，特别是在面对挑战时更需要相互支持和理解。