在维护婚姻中的幸福与快乐时，我们可以从古代智慧中汲取营养，结合现代心理学研究成果，制定出一套行之有效的策略。以下是一些关键的建议：

1. 沟通是基石 - 保持开放而诚实的对话是维系婚姻的关键。夫妻双方应该学会倾听彼此的想法和感受，表达自己的需求和愿望。通过沟通，可以解决误解，增进理解，加强情感纽带。

2. 尊重个人空间 - 在婚姻中，每个人都有自己独特的兴趣和生活方式。尊重对方的个人空间和独立性，可以让双方都有自由呼吸的空间，从而减少压力和冲突。

3. 共同成长 - 婚姻不是停滞不前的状态，而是两个人一起成长的旅程。夫妻需要共同努力，支持对方的事业和个人发展，分享生活的喜悦和挑战，这样他们的关系才能不断深化和发展。

4. 培养共同的兴趣爱好 - 有共同的兴趣爱好可以帮助夫妻建立更深层次的联系。无论是户外活动还是室内娱乐，找到双方都热爱的项目可以为生活增添乐趣，增强伴侣之间的亲密度。

5. 定期约会 - 将约会作为常规的一部分，即使是在婚后也要保持这种习惯。这不仅是为了浪漫的时刻，也是为了创造独处的时间来重新连接，重温最初的爱意和吸引力。

6. 适应变化 - 生活中的变化不可避免，比如工作变动、子女的成长或健康问题等。夫妻需要学习灵活应对这些变化，调整生活方式以适应新的环境，共同寻找解决方案。

7. 学会宽容和原谅 - 人无完人，每个人都会犯错。在婚姻中，学会宽容和原谅对方的过失是非常重要的。宽恕并不意味着忘记或接受错误的行为，而是在经过深思熟虑后选择重建信任和和谐的关系。

8. 重视家庭时间 - 花时间和家人在一起，尤其是在孩子还小的时候。家庭时间的质量比数量更重要，所以要确保这段时间是有意义的，充满笑声和温馨时刻。

9. 保持幽默感 - 幽默是缓解紧张情绪的有效工具。即使在最困难的情况下，也能带来一丝轻松的气氛。保持乐观的态度和对生活中美好事物的感激之情，有助于提升整体幸福感。

10. 寻求专业帮助 - 如果婚姻出现问题，不要犹豫去寻求专业的心理咨询师或婚姻顾问的帮助。他们可以提供客观的观点和建议，帮助夫妻走出困境，重拾幸福。

总结来说，维持婚姻中的幸福与快乐是一个持续的过程，需要双方的努力和承诺。通过以上提到的策略，以及不断地学习和实践，我们可以创建一个充满爱和支持的环境，让我们的婚姻更加坚固和满足。记住，每一段成功的婚姻都是由无数个小的行动和决定所组成的，关键是始终将对方的幸福放在心上。