在婚姻或长期伴侣关系中，保持情感的联系是维持幸福的关键之一。以下是一些策略和方法，可以帮助夫妻或情侣增进彼此之间的情感纽带：

1. 定期沟通：建立开放、诚实的对话习惯是非常重要的。每天留出一定的时间来分享彼此的想法、感受和生活中的事情。倾听对方的观点，表达理解和支持，这有助于加强情感上的共鸣。

2. 共同活动：寻找双方都感兴趣的活动或者爱好，一起参与其中。无论是户外运动、烹饪课程还是艺术创作等，共同的经历可以促进合作和团队精神，同时增加乐趣和回忆。

3. 特殊时刻：创造特别的时刻来庆祝生活中的里程碑事件，如生日、纪念日等。这些特殊的场合可以让对方感到被重视和关心，增强亲密感。

4. 身体接触：拥抱、牵手、轻抚等非生殖器部位的身体接触可以释放催产素和血清素，这些化学物质有助于减轻压力、改善情绪和提高幸福感，从而加深双方的情感连接。

5. 感激之心：学会感恩并经常向配偶表达感谢之情。赞美他们的优点和成就，让他们知道自己的努力和贡献是被看见和认可的。这种正面的反馈可以增强自尊心和自信心，进而提升情感联系。

6. 设定目标：共同设定短期和长期的个人以及家庭目标，例如旅行计划、财务规划或者是职业发展目标。共同努力达成目标是增强夫妻之间协作精神和相互依赖的好方式。

7. 解决冲突：学习有效的冲突解决技巧，以便在发生分歧时能够以建设性的方式处理问题。避免攻击和指责，而是尝试理解和尊重对方的立场。通过积极的方式解决问题，可以减少误解和不快，维护良好的夫妻关系。

8. 给予空间：尽管共享生活是很重要的，但每个人都需要有一些独处的时间。给予对方足够的自由和空间去追求个人的兴趣和发展，这样可以在不失去个体独立性的情况下增强整体的关系健康。

9. 同理心培养：试着从配偶的角度去看待问题和情境，设身处地地去体会他们的感受和需求。同理心的表现可以使你们之间的关系更加和谐，并且有助于互相支持。

10. 寻求专业帮助：如果感觉情感联系减弱或是遇到严重的挑战，可以考虑寻求专业的心理咨询师或婚姻辅导师的帮助。他们可以为夫妻提供专业的指导和建议，帮助重建和强化感情基础。

记住，每对夫妻都是独一无二的，所以上述方法的适用性和效果可能会有所不同。重要的是找到适合自己情况的方法，并在实践中不断调整和完善。通过持续的努力和对关系的投入，配偶间可以建立起坚实而充满爱的情感联系。