在现代社会飞速发展的背景下，新质职场的概念应运而生，它强调的是一种不断创新、适应变化的工作环境。在这个环境中，知识的快速迭代成为常态，因此，保持持续学习、不断更新的习惯至关重要。以下是一些关于如何在职场中培养这种习惯的建议：

首先，认识到终身学习的必要性。职场人士需要明白，今天的技能可能在明天就过时了，只有通过不断地学习和自我提升，才能在职场上立于不败之地。

其次，建立良好的信息筛选机制。面对海量的信息和资源，我们需要学会辨别哪些是有价值的，值得深入研究和学习的。同时，也要善于利用科技工具来帮助我们高效地获取和处理信息。

第三，将学习融入日常生活。无论是阅读书籍、参加在线课程还是参与行业研讨会，都可以将这些活动作为日常的一部分，使之成为像吃饭睡觉一样自然的习惯。

第四，关注跨学科的知识整合。未来需要的不仅仅是专才，更需要通才。跨界思维可以帮助我们更好地理解问题的本质，从而提出更全面的解决方案。

第五，定期复盘总结。每隔一段时间，应该对自己的知识和经验进行梳理和总结，看看有哪些收获，又有哪些不足之处。这样有助于调整自己的学习计划，使学习更加有的放矢。

最后，要保持好奇心和对未知的探索精神。对新事物的兴趣是推动人们去了解和学习的关键动力。保持一颗好奇的心，才能在面对未知领域时有勇气去尝试和探索。

综上所述，培养知识更新习惯是一个长期的过程，需要我们在工作和个人生活中投入大量的时间和精力。通过上述方法，我们可以逐步建立起一套行之有效的个人知识管理体系，帮助自己在新质职场中始终保持竞争力。记住，只有那些愿意不断成长的人，才能够真正驾驭这个充满机遇与挑战的时代。