在探讨双相情感障碍患者的应对策略时，我们需要理解这种疾病的特点以及它如何影响个体的情绪和生活质量。双相情感障碍是一种心境障碍，其中最常见的一种类型，其特点是患者既有躁狂发作又有抑郁发作。对于这些患者来说，管理和控制自己的情绪波动至关重要。以下是一些策略，可以帮助他们更好地适应和处理这种情况：

1. 保持规律的生活作息 - 建立并维持有规律的生活方式，包括固定的睡眠时间表、饮食习惯和锻炼计划等，有助于稳定情绪。

2. 避免压力源 - 尽量减少或避免生活中的压力因素，如工作压力、家庭问题等，以防止触发情绪波动。

3. 寻求支持 - 与家人和朋友保持良好的沟通和支持系统，加入互助小组或者寻找心理咨询师都是很好的方式来获得支持和指导。

4. 学习自我管理技能 - 通过学习放松技巧（如冥想、深呼吸）、认知行为疗法（CBT）等方式来提高自我意识和情绪调节能力。

5. 药物治疗 - 根据医生处方定时服药，不要自行增减剂量。药物治疗可以有效地帮助稳定情绪，但需要注意副作用并及时与医生沟通调整方案。

6. 定期复查 - 定期的门诊随访是必要的，以便医生可以根据个体情况调整治疗计划，确保疗效。

7. 培养健康兴趣爱好 - 发展积极的兴趣爱好，如艺术创作、音乐欣赏等，不仅可以分散注意力，还有助于提升心理健康水平。

8. 接受现实，设定合理目标 - 对自身能力和状态有一个清晰的认识，并根据实际情况设定合理的短期和长期目标，这样可以增强自信心和成就感。

9. 学会说“不” - 在面对可能增加压力的活动或请求时，学会拒绝那些超出自己承受范围的事情。

10. 记录情绪变化 - 记日记是一个有效的方法，可以帮助识别导致情绪波动的诱因，并为制定个人化的应对策略提供依据。

请记住，每个人的情况和需求都不相同，因此在选择适合自己的策略时，应该根据自己的具体情况来制定个性化的应对计划。此外，持续的专业医疗支持也是非常重要的，因为它能提供专业的诊断和治疗建议，以确保最佳的健康状况。