在处理复杂情感问题时，特别是在面对频繁出现的暧昧情形时，我们需要一种综合的方法来理解人际关系以及我们在其中的角色。以下是一些策略和建议，帮助你在这种情况下找到清晰的路径：

1. 自我反思 - 首先，花些时间思考自己的价值观和对关系的期望。了解自己在亲密关系中的需求是建立健康沟通的基础。

2. 明确界限 - 与可能引起误解的人设定明确的个人界限。这可以帮助避免混淆和不必要的痛苦。

3. 清晰沟通 - 在任何情况下，开放而诚实的对话都是关键。表达你对当前状况的感受和要求对方澄清他们的意图。

4. 保持距离 - 如果情况变得混乱或无法解决，你可能需要暂时与这个人保持一定的距离，以便更好地理清思绪和感受。

5. 寻求支持 - 与朋友或信任的家庭成员讨论你所处的困境，他们可能会提供不同的视角和支持。

6. 增强自信 - 培养自尊心和自信心可以让你更清楚地知道自己值得被尊重对待，有助于识别和避免那些不健康的互动模式。

7. 学会说“不” - 学习拒绝那些不符合你利益或愿望的情况。你有权决定自己想要的关系类型。

8. 接受变化 - 生活中总会有起伏和转变，包括感情生活。学会适应这些变化并将它们视为成长的机会。

9. 寻找平衡 - 确保在你的生活中有其他的兴趣和活动，这样你就不会过度依赖某一个人或者某种关系。

10. 保持积极态度 - 尽管面临挑战，但仍然要相信未来会更好。乐观的态度可以帮助你吸引到更好的情境和人际关系。

记住，每个人都有权利享受真诚和尊重的关系。通过采取上述措施，你可以更有信心地处理生活中的模糊不清的情感状况，并为自己的幸福负责。