在现代社会中，许多夫妻面临着如何在长期的关系中保持婚姻的新鲜感和激情的挑战。以下是一些关于如何维持婚姻中的浪漫与激情的建议：

1. 定期约会 - 将每周或每月的一个晚上留作特别的约会之夜。这可以是烛光晚餐、看电影或者任何你们都喜欢的事情。这个时间只属于你们两个人，不要让工作或其他责任干扰。

2. 沟通的重要性 - 开放地谈论你们的感受和对彼此的期望。倾听对方的需求和愿望，并且诚实地表达自己的想法。通过良好的沟通，你可以更好地理解伴侣，从而建立更深层次的情感联系。

3. 创造惊喜时刻 - 在日常生活中添加一些小惊喜可以让生活变得更加有趣。这可能是一个手写的爱的便条，一顿突然的家庭野餐，或者是一次意想不到的小礼物。这些小小的行动可以提醒配偶他们对你来说有多么特别。

4. 共同兴趣与活动 - 寻找双方都感兴趣的活动或爱好，一起参与其中。这样不仅可以增加你们共处的时间，还可以增强相互之间的理解和共享的经验。

5. 赞美与感激 - 对配偶经常表示赞赏和感激，让他们知道他们的努力和贡献是被看见和重视的。即使是简单的“我爱你”或是感谢的话语也能极大地提升对方的幸福感。

6. 设定个人目标 - 为自己设定个人成长的目标，无论是职业上的还是其他方面的。当你感到满足和自信时，你会更有魅力，也会吸引配偶更多地关注你。

7. 规划未来 - 讨论共同的梦想和计划，例如旅行、家庭项目等。这样的对话可以帮助你们建立共同的愿景，并为未来的合作打下坚实的基础。

8. 避免批评 - 在处理冲突时要尽量避免攻击性的言辞和指责的态度。相反，尝试以建设性和尊重的方式解决分歧，这样可以减少不必要的伤害和不满情绪。

9. 保留个人空间 - 尽管夫妻关系很重要，但也要允许每个人都有一定的私人时间和空间。这种独立性有助于保持个人的身份和新鲜感。

10. 保持身体健康 - 健康的生活方式不仅对身体有益，也对精神状态有积极的影响。适当的运动、均衡的饮食和充足的睡眠都可以帮助提高幸福感和满意度。

综上所述，维持婚姻中的浪漫与激情需要双方的持续投入和努力。通过定期的关注、积极的沟通以及不断创新的方法，夫妻可以确保他们的关系始终充满活力和爱意。记住，每一个健康的婚姻都是独一无二的，所以要找到最适合你和配偶的方法来保持关系的火花。